26. März 2023
Jedes Jahr trifft es viele Menschen nach dem langen Winter – die gähnende Müdigkeit!
Mit vielen Befindlichkeitsstörungen wie Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen, Nervosität, depressive Verstimmungen, allg. körperliche und geistige Leistungsminderung, Antriebslosigkeit und Hautreaktionen ( Rötungen, Jucken, Trockenheit), haben viele damit zu kämpfen.
Was kann ich tun:
Ausreichende Nachtruhe und dem Biorhythmus angepasste Entspannungspausen, viel Trinken, tägliche Bewegung an der frischen Luft, Yogavollatmung vor dem Fenster, morgendliche Wechselduschen, Trockenbürstungen, Leberwickel, Natronfußbäder/Basenfußbäder, Psychohygiene und vieles mehr, können unterstützend der Erschöpfung entgegen wirken.
